Η βιταμίνη C θεωρείται ο κύριος σύμμαχος στην καταπολέμηση των κρυολογήματος. Αλλά έχει και πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες.

Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και το άγχος. Μετά τη σωματική άσκηση, αυτή η χρήσιμη βιταμίνη ρυθμίζει τη δραστηριότητα των επινεφριδίων, εξουδετερώνοντας έτσι την κόπωση. Η βιταμίνη C περιέχεται στα καρύδια, το λάχανο, το αγριοτριαντάφυλλο, το μαϊντανό, τα εσπεριδοειδή και διατίθεται επίσης σε δισκία.

Αρκεί να καταναλώσετε μόνο 100-150 g ενός προϊόντος που περιέχει αυτή τη σούπερ βιταμίνη και θα ξεχάσετε την αδιαθεσία.