La vitamina C è considerata la principale alleata nella lotta contro le malattie da raffreddamento. Ma ha anche molte altre proprietà benefiche.

Essendo un potente antiossidante, la vitamina C aiuta l’organismo a combattere la depressione e lo stress. Dopo l’attività fisica, questa vitamina utile regola l’attività delle ghiandole surrenali, neutralizzando così la stanchezza. La vitamina C è contenuta nelle noci, nel cavolo, nella rosa canina, nel prezzemolo, negli agrumi ed è disponibile anche in compresse.

Basta mangiare solo 100-150 g di un prodotto contenente questa super vitamina e vi dimenticherete del malessere.